노로바이러스 증상과 원인, 예방법

 

 

◈  노로바이러스 증상  ◈

노로바이러스는 감염력이 매우 강한 바이러스로, 주로 겨울철에 발생하며 급성 위장관염을 유발합니다. 감염된 음식, 물, 또는 오염된 손과의 접촉으로 쉽게 전파됩니다. 노로바이러스의 주요 증상은 감염 후 12~48시간 내에 나타납니다

1. 주요 증상

1) 소화기 증상

• 구토 - 갑작스러운 구토가 가장 흔한 증상으로, 어린이에게서 특히 자주 발생합니다.

• 설사 - 수양성 설사가 발생하며, 하루에 여러 차례 지속될 수 있습니다.
• 복통 및 경련 - 복부 불편감과 경련을 동반하는 경우가 많습니다.

2) 전신 증상

• 발열 - 일반적으로 38도 이하의 미열이 나타나지만, 고열이 드물게 동반될 수 있습니다.
• 두통 및 근육통 - 몸살과 비슷한 증상이 동반될 수 있습니다.

• 피로감 - 체내 수분 손실로 인한 전신 쇠약감.

2. 증상 지속 기간

• 대개 1~3일 동안 증상이 지속됩니다.
• 대부분의 환자는 자연적으로 회복되지만, 어린이, 노인, 면역 저하자의 경우 탈수와 같은 합병증 위험이 높습니다.

3. 위험 신호

• 과도한 구토와 설사로 인한 탈수 증상이 나타날 경우 즉시 병원을 방문해야 합니다.
• 탈수 증상 - 입 마름, 소변 감소, 어지럼증, 눈이 움푹 들어감.

4. 감염 경로와 예방

• 노로바이러스는 매우 전염성이 강하므로 철저한 위생 관리가 중요합니다.

◈  노로바이러스의 원인  ◈

노로바이러스는 급성 위장관염을 유발하는 주요 바이러스로, 전염성이 매우 강합니다. 감염은 주로 오염된 음식, 물, 그리고 감염자와의 접촉을 통해 발생합니다. 아래는 노로바이러스 감염의 주요 원인과 경로를 정리한 내용입니다.

1. 오염된 음식 섭취

1) 가열하지 않은 해산물

• 굴, 조개 등 조리하지 않고 먹는 해산물에서 바이러스가 검출되는 경우가 많습니다.

2) 오염된 음식

• 감염자가 손으로 만진 음식을 섭취하거나, 제대로 씻지 않은 채소와 과일을 먹을 때 감염 위험이 높아집니다.

3) 가공식품

• 냉장식품, 샐러드, 샌드위치 등도 오염된 도구나 재료를 통해 감염될 수 있습니다.

4) 미숙하게 조리된 음식

• 충분히 익히지 않은 음식은 노로바이러스가 살아남아 감염을 일으킬 수 있습니다.

2. 오염된 물 섭취

1) 비위생적인 물 공급

• 바이러스로 오염된 물을 직접 마시거나, 그 물로 조리된 음식을 섭취할 때 감염될 수 있습니다.

2) 수영장 및 자연수

• 오염된 수영장 물, 강, 호수에서 수영할 때 감염될 가능성이 있습니다.

3. 감염자와의 접촉

1) 직접 접촉

• 감염자의 구토물이나 대변과 접촉 후 손을 씻지 않고 입에 손을 대면 감염될 수 있습니다.

2) 간접 접촉

• 감염자가 만진 문 손잡이, 식탁, 공용기구 등 오염된 표면을 만진 후 감염될 수 있습니다.

3) 식품 매개

• 오염된 음식물을 섭취하여 감염될 수 있습니다.

4) 비말 감염

• 감염된 사람의 구토물이나 분변에서 나온 미세한 입자가 공기를 통해 호흡기로 들어가 감염될 수 있습니다.

4. 위생 부족

• 손 씻기, 음식 조리, 개인 위생 관리가 부족할 경우 노로바이러스가 쉽게 전파됩니다.

5. 노로바이러스 감염이 잘 발생하는 상황

1) 단체 생활

• 학교, 유치원, 요양원 등에서 한 사람이 감염되면 쉽게 집단 발병으로 이어질 수 있습니다.

2) 겨울철

• 노로바이러스는 추운 환경에서도 생존력이 강하며, 겨울철 급증하는 경향이 있습니다.

3) 위생 관리 미흡

• 손 씻기 부족, 음식물 위생 관리가 철저하지 않을 때 감염 위험이 증가합니다.

6. 예방을 위한 핵심 관리

• 음식을 철저히 조리하기.
• 손을 자주 씻기(특히 화장실 사용 후, 음식 섭취 전).
• 감염된 사람과의 접촉 최소화 및 청결 유지.

 ◈  노로바이러스 예방 방법  ◈

 

노로바이러스는 전염성이 강하며, 특히 겨울철에 집단적으로 발생할 가능성이 높습니다. 감염을 막기 위해 개인 위생 관리와 음식물 섭취 시 주의가 필요합니다. 아래는 노로바이러스 예방을 위한 실천 방안을 정리한 내용입니다.

1. 손 씻기 철저히 하기

• 비누를 사용하여 30초 이상 흐르는 물에 손을 씻으세요.
• 화장실 사용 후, 음식을 먹기 전, 요리하기 전에 꼼꼼하게 씻는 것이 중요합니다.
• 손 소독제 사용: 비누와 물이 없을 때는 알코올 성분이 함유된 손 소독제를 사용하세요.

2. 음식물 섭취 시 주의

1) 충분히 가열하기

• 굴, 조개 등 해산물은 중심 온도가 85~90°C 이상에서 최소 1분 이상 가열 후 섭취합니다.

2) 생식 피하기

• 익히지 않은 채소나 과일은 깨끗한 물로 철저히 세척 후 섭취합니다.

3) 물은 끓여 마시기

• 특히 여행 중에는 생수를 마시거나 끓인 물을 사용하는 것이 좋습니다.

4) 오염된 음식물 피하기

• 조리된 음식은 냉장 보관하며, 상온에 오래 방치된 음식은 섭취하지 않습니다.

3. 물 섭취 주의

1) 안전한 물 섭취

• 수돗물, 지하수 등은 끓여 마시는 것이 안전합니다.

2) 수영장 및 자연수 이용 주의

• 오염 가능성이 있는 수영장, 강, 호수에서는 물을 삼키지 않도록 조심합니다.

4. 감염자와 접촉 최소화

1) 격리 조치

• 감염자는 증상이 사라진 후에도 2~3일간 전염성이 있으므로 타인과의 접촉을 피합니다.
• 증상이 있는 조리사는 즉시 업무 중단을 해야 합니다.

2) 구토물 및 대변 처리

• 감염자의 구토물이나 대변은 일회용 장갑을 착용해 처리하고, 해당 구역은 염소계 소독제(차아염소산나트륨)로 철저히 소독합니다.

5. 표면 및 환경 소독

1) 공용 물품 소독

• 문 손잡이, 화장실, 식탁 등 자주 만지는 표면은 정기적으로 염소계 소독제를 사용해 소독합니다.

2) 오염된 옷 세탁

• 감염자의 옷이나 침구류는 고온 세탁(60°C 이상)으로 처리합니다.

6. 단체 생활 시 주의

• 학교, 유치원, 요양원 등 단체 생활 공간에서는 위생 관리 규정을 철저히 준수하고, 감염자 발생 시 신속히 격리 조치합니다.

7. 면역력 강화

• 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단으로 면역력을 유지하며, 탈수 예방을 위해 충분한 수분 섭취를 권장합니다.

출처:식품안전처

※  예방의 핵심 ※ 

• 손 씻기를 생활화하고, 음식은 반드시 가열 후 섭취합니다.
• 감염 의심 시 즉시 격리하고 주변 환경을 철저히 소독합니다.
• 집단 발병이 우려될 경우 보건 당국에 보고하여 확산을 방지합니다.

TIP: 노로바이러스는 백신이나 특별한 치료제가 없으므로 예방이 최선의 방어책입니다.

 

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