노로바이러스 예방법

노로바이러스 예방, 철저한 위생 관리가 최선의 방어입니다! ️

 

노로바이러스는 겨울철에 주로 발생하며,  전염성이 매우 강한 바이러스로, 특히 집단생활을 하는 곳이나 위생 관리가 소홀한 환경에서 집단 감염을 일으킬 수 있는 바이러스입니다.  따라서 철저한 예방이 중요하지만, 다행히 노로바이러스는 예방이 가능한 질병입니다. 아래는 노로바이러스 감염을 예방하기 위한 주요 방법입니다.

노로바이러스 예방을 위한 핵심은 철저한 위생 관리입니다.

1. 손 씻기 : 가장 중요한 예방법

• 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손을 깨끗하게 씻는 것이 가장 기본이자 가장 효과적인 예방법입니다.
• 특히 화장실 사용 후, 음식을 먹기 전, 요리하기 전, 기저귀를 갈아준 후에는 반드시 손을 씻어야 합니다.
• 손가락 사이, 손톱 밑까지 꼼꼼하게 씻는 것이 중요합니다.
• 손 소독제는 보조 수단으로 사용하며, 기본적으로는 손 씻기가  효과적인 예방법입니다.

출처:질병관리청

2. 음식 위생 관리

• 음식을 완전히 익혀 먹기 : 노로바이러스는 85~90°C 이상에서 1분 이상 가열하면 사멸합니다. 특히 해산물은 충분히 가열하여 섭취해야 합니다.
• 물은 반드시 끓여 마시기 : 수돗물은 끓여 마시고, 개인적으로 준비한 음용수를 사용하도록 합니다.
• 과일과 채소는 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 껍질을 벗겨 먹기 : 농약뿐만 아니라 바이러스 오염도 예방할 수 있습니다.
• 도마와 칼 등 조리 도구는 깨끗하게 소독하기 : 사용 후에는 뜨거운 물에 삶거나 염소계 소독제를 사용하여 깨끗하게 소독해야 합니다.
• 음식물의 교차 오염 방지 : 사용 후에는 뜨거운 물에 삶거나 소독제를 사용하여 깨끗하게 소독해야 합니다.

3. 환경 소독

• 오염된 물건 소독 : 환자의 구토물이나 변으로 오염된 물건은 락스 등 소독제를 이용하여 꼼꼼하게 소독해야 합니다.
• 환경 청결 유지 : 자주 만지는 물건(문 손잡이, 난간 등)을 정기적으로 소독하고, 환기를 자주 시켜주는 것이 좋습니다.
• 화장실 및 주변 소독 : 노로바이러스는 감염자의 분변이나 구토물로 전염될 수 있습니다. 구토물 처리 시 일회용 장갑을 착용하고 염소계 소독제로 청소해야 합니다.
• 공용 공간 위생 : 문 손잡이, 리모컨, 스위치처럼 자주 만지는 곳은 정기적으로 소독해야 합니다.

 

4. 감염자 관리

• 격리 : 노로바이러스에 감염된 사람은 다른 사람과의 접촉을 최소화하고, 개인 위생에 특히 신경 써야 합니다.
• 휴식 : 충분한 휴식을 취하고, 수분을 충분히 섭취하여 탈수를 예방해야 합니다.
• 소독 : 감염자가 사용한 물건은 염소계 소독제로 철저히 소독해야 합니다.

5. 노로바이러스에 감염되었을 때

• 탈수 예방 : 구토와 설사로 인한 탈수를 예방하기 위해 물이나 이온음료를 자주 마셔야 합니다.
• 병원 방문 : 증상이 심하거나 고열이 지속될 \병원을 방문하여 진료를 받아야 합니다.

노로바이러스는 특별한 치료제가 없기 때문에 예방이 가장 중요합니다. 

위에서 언급한 예방 수칙을 잘 지켜 건강한 생활을 하시기 바랍니다.

출처:질병관리청

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