두통 증상별, 두통 치료법

 

목    차

1. 긴장성 두통
2. 편두통
3. 군발성 두통
4. 부비동 두통
5. 약물 과용 두통
6. 고혈압성 두통
7. 생리 관련 두통
※ 두통 관리 팁

두통 증상별 두통 치료법

두통은 원인과 증상에 따라 치료 방법이 달라집니다.

두통의 유형별 특징과 적절한 치료 방법을 정리해 보았습니다

1. 긴장성 두통

특징

• 머리가 조이는 듯한 압박감(모자 쓴 느낌).
• 양쪽 머리에 나타나는 통증.
• 주로 스트레스, 피로, 잘못된 자세로 인해 발생.

치료 방법

1. 생활습관 개선 :
   •   스트레스 관리(명상, 요가, 심호흡).
   •   적절한 수면 및 휴식.
   •   자세 교정 : 장시간 앉아 있을 때는 허리를 펴고 목을 긴장시키지 않기.
2. 약물 치료 :
   •   일반 진통제 : 아세트아미노펜, 이부프로펜.
   •   만성 두통인 경우 : 의사 상담 후 근육 이완제나 항우울제 처방 가능.
3. 비약물 요법 :
   •   온찜질 또는 마사지로 긴장 완화.
   •   물리치료 및 스트레칭.

     

 

2. 편두통

특징

•   주로 머리 한쪽에서 발생하는 박동성 통증.
•   구역질, 빛과 소리에 대한 민감성 동반.
•   발작 전 오라(Aura): 시야 흐림, 번쩍이는 빛 등이 나타날 수 있음.

치료 방법

1. 약물 치료 :
   •   급성 발작 : 트립탄 계열 약물(처방 필요).
   •   진통제 : 나프록센, 아세트아미노펜(초기 통증 완화 시 사용).
   •   예방약 : 베타차단제, 항우울제, 항경련제 등(빈번한 발작 시).
2. 생활관리 :
   •   규칙적인 식사와 수면 패턴 유지.
   •   편두통 유발 음식 피하기(초콜릿, 카페인, 알코올 등).
   •   스트레스 감소와 충분한 수분 섭취.
3. 대체 치료 :
   •   침술, 바이오피드백, 명상 등이 일부 환자에게 효과적. 

 

3. 군발성 두통

특징

•   눈 주위 또는 한쪽 얼굴에 극심한 통증(칼로 찌르는 느낌).
•   발작은 하루에 여러 번(15분~3시간 지속).
•   눈물, 코막힘, 얼굴 홍조 동반.

치료 방법

1. 약물 치료 :
   •   급성 치료 : 고농도 산소 흡입(100% 산소, 15분).
   •   급성기 약물 : 트립탄(주사나 비강 스프레이 형태).
   •   예방 치료 : 칼슘 채널 차단제(베라파밀), 리튬, 스테로이드.
2. 생활습관 관리:
   •   알코올 섭취 금지(발작 유발 가능).
   •   스트레스 및 수면 패턴 관리.

4. 부비동 두통

특징

•   이마, 눈 주위, 광대뼈 부위에서 둔한 통증.
•   코막힘, 누런 콧물, 얼굴 압박감 동반.
•   감기나 부비동염과 연관.

치료 방법

1. 약물 치료 :

•   비충혈 제거제 : 코 스프레이(짧게 사용).
•   항생제 : 세균 감염이 원인일 경우 필요.
•   일반 진통제 : 이부프로펜, 나프록센.

2. 비약물 요법 :  

•   증기 흡입 : 따뜻한 수건이나 가습기 사용.비약물 요법:
•   코 세척(생리식염수). 

 

5. 약물 과용 두통

특징

•   진통제 과다 사용으로 발생(한 달에 10~15일 이상 사용).
•   기존 두통이 점점 악화되는 형태.

치료 방법

1. 약물 중단 :
   •   서서히 줄이거나 중단(의사의 도움 필요).
2. 대체 치료 :
   •   두통 예방약으로 전환.
   •   두통 일기를 통해 유발 요인 파악. 

6. 고혈압성 두통

특징

•   혈압이 비정상적으로 높을 때 발생.
•   머리 뒤쪽이나 관자놀이 부위에서 무거운 통증.

치료 방법

1. 혈압 관리 :
   •   혈압약 복용 및 규칙적인 혈압 체크.
2. 생활습관 개선 :
   •   저염식, 규칙적인 운동, 스트레스 감소. 

 

7. 생리 관련 두통

특징

•   여성의 생리 전후로 발생.
•   호르몬 변화(에스트로겐 감소)와 관련.

치료 방법

1. 약물 치료 :
   •   트립탄이나 비스테로이드성 소염제(NSAIDs).
   •   예방적 호르몬 요법(의사 상담 후).
2. 생활습관 관리:
   •   규칙적인 수면과 스트레스 관리.
   •   생리 전후 두통 패턴 기록. 

 

두통 관리 팁

•   두통 일기 작성 : 발병 시간, 강도, 유발 요인을 기록해 패턴을 분석.
•   수분 섭취 : 탈수는 두통의 주요 원인 중 하나입니다.
•   카페인 조절 : 적정량은 도움이 되지만 과도한 섭취는 오히려 악화.
•   규칙적인 생활 : 일정한 식사, 수면, 운동이 두통을 예방.

두통이 잦거나 심할 경우, 단순 진통제 복용에 의존하지 말고 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.

 

 

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